Vad kan du själv göra?

Det är en bra början att minska intaget av alkohol och koffeinhaltiga drycker (te och kaffe). Det är också bra att inte äta eller dricka något precis innan du går och lägger dig. Men det är viktigt att du inte drar ned för mycket på ditt normala vätskeintag under dagen.

Vad mer kan du göra? Din läkare är den person som bäst känner till och kan råda dig. Dra dig inte för att kontakta henne eller honom. Läkaren kan förhoppningsvis komma fram till orsaken till ditt problem och föreslå en lösning. Se även Goda råd.